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La
vera prevenzione e la vera guarigione
iniziano dentro di noi:
il corpo >>
la mente >>
il
comportamento.
Conoscere se stessi per vivere meglio.
L’A.S.C.A. (Associazione
Sofrologica Caycediana Aquilana) comunica che è stato
realizzato il Centro di Sofrologia dove si può
apprendere il linguaggio base della salute: come stare
bene, vivere sani e sviluppare l’armonia della mente.
La Sofrologia è una
disciplina medico-scientifica che, con le sue tecniche e
metodiche sofrologiche effettuate a livello sofroliminale
(tra il livello di veglia e il livello di sonno),
ci permette di ritrovare l’armonia tra il corpo e lo
spirito: la chiave del nostro equilibrio.
Noi pensiamo di conoscerci,
ci capita però talvolta di meravigliarci per le reazioni
che, a livello inconsapevole, il nostro corpo manifesta.
Non è solo un problema di
accettazione dei nostri limiti, è soprattutto la mancata
conoscenza delle tante particolarità e potenzialità del
nostro corpo, ben relazionato alla mente, che non ci
consente di apprezzare a pieno la vita con le sue
positività e di vivere bene il presente.
La persona, che a livello
sofroliminale percorre le vie del corpo che arrivano alla mente,
scopre le sue capacità e possibilità esistenziali e
potenzia il suo stato di salute.
Il soggetto, che
regolarmente pratica le tecniche e le metodiche
sofrologiche, crea nel tempo l’armonia corpo-mente-spirito
e rafforza il proprio sistema
nervoso-endocrino-immunologico.
Non dimentichiamo che il
corpo “legge” i nostri pensieri e fa da cassa di risonanza
alle tensioni della mente.
La pratica delle tecniche e
metodiche sofrologiche, sviluppando nuove reti neurali,
determina un atteggiamento mentale che rende l’individuo
più resistente allo stress ed alle aggressioni quotidiane
fisiche e psichiche e, pertanto, lo protegge da
determinate malattie psicosomatiche.
La conquista ed il
controllo della mente passa attraverso la conquista ed il
controllo del corpo.
Dobbiamo imparare a
"vivere" il nostro corpo, gustarlo, toccarlo, capirlo,
vederlo, avvertirlo. Il nostro corpo è qui, a nostra
disposizione, per rafforzare le nostre capacità, il nostro
potenziale.
Attraverso sensazioni
enterocettive, propriocettive ed eterocettive, che tramite
il corpo confluiscono alla corteccia cerebrale, possiamo
rimodellare le nostre reti neurologiche dove sono mappate
le nostre abitudini ed inclinazioni.
Vissuti positivi di
benessere, nel creare connessioni sinaptiche e nuove reti
neurali, permettono la rimozione di quelle reti neurali
emotive che creano la malattia e ci tengono inibiti.
Allargando ed espandendo la nostra coscienza non saremo
più alla mercè della nostra biologia.
Durante la pratica delle tecniche e delle metodiche
sofrologiche, l'individuo prende consapevolezza del
proprio corpo, delle proprie sensazioni, delle proprie
tensioni corporali e mentali, delle proprie emozioni e dei
propri pensieri.
Progressivamente
l'individuo impara a conoscersi meglio, ad acquisire un
equilibrio interiore ed una coscienza permeata da un
benessere psicofisico.
L'individuo scopre e
conquista progressivamente i valori positivi della sua
esistenza e del suo ambiente.
La Sofrologia, attivando i
meccanismi neurofisiologici del benessere permette il
superamento del dualismo corpo-mente. Lo sviluppo positivo
dello schema corporeo permette di passare da una
conoscenza del “come siamo” ad una consapevolezza del “chi
siamo”, per essere veramente liberi, degni, responsabili e
consapevoli.
In tal modo il corpo sarà
ora sedia ora zaino, sia per riposare una corporeità
stanca, sia per disporre, in ogni momento, di una energia
supplementare per percorrere meglio il cammino
esistenziale.
La Sofrologia è considerata
la terapia comportamentale elettiva per correggere stili
di vita e comportamenti negativi che sono la causa
principale di morbilità e mortalità.
Le metodiche e tecniche
sofrologiche vengono praticate in sedute individuali o
collettive presso il Centro di Sofrologia di
L’Aquila.
I corsi sono
rivolti a varie fasce di età e trovano applicazioni nel
mondo del lavoro, della scuola e dello sport.
Per informazioni
consultare il sito
www.sofrologia.it alla sezione
"Attività, Corsi, Pubblicazioni".
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